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Wenda20160722 58:04 气虚该如何调理
男听众:师父,这种气虚的同修吃什么食物比较好呢?
台长答:气虚的话,我觉得还是要吃些灵芝,对他还是很有好处的,还有西洋参。西洋参最好煲汤,放一点点枸杞,放点红枣、莲芯、木耳,煲汤吃吃对气会非常好的,气顺。还有就是要深呼吸,吸进去的时候嘴巴憋住,然后用鼻子深吸,深吸之后要嘴巴张开慢慢地把气吐出去。这样每一次来十遍,一天来三次,你保证气就不虚了。
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